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预防外痔的方法都有哪些呢?

发布时间:2016-05-05 10:47  ??浏览量:
  外痔是一个非常常见的疾病,因此很多人都了解外痔,但是现在社会上却并没有很多人愿意主动采取措施对付外痔,因此也就导致外痔的发病率比较高,而且外痔的危害性也不小,那么预防外痔的方法都有哪些呢?
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  1、补充水分:体内的水分容易蒸发,需要及时地补充水分,每天7—8杯即可,可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水,帮助肠胃消化。
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  2、饮食要注意:忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物,多吃些新鲜的水果或蔬菜,如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物,最好不要过度的吸烟和喝酒。
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  3、排便要良好:保持良好的排便习惯,不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏,最好能够控制在10分钟之内,每天最好能够定时排便,切勿忍便忍尿,形成习惯性反射条件排便。
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  4、个人卫生习惯:每天都要用温水清洗肛门周围的残留物,不要用热水烫洗,促进肛门处的血液正常流通,保持肛门处清洁、干净,私人物品要专用,切勿混杂使用。
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  5、运动:积极参加一些户外运动,如爬山、散步、跑步等等,增强抵抗力,促进肛门处的血液流通,使得肛门括约肌收缩有力。经常采用的提肛运动和自我按摩的方法,都能够有效地改善肛门周围的血流不痛问题。
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  任何人都不能让自己的身体缺少水分,而且要让自己拥有健康的饮食习惯,并且还应该注意自己的排便过程,那样自己患上外痔的可能性才会很低,同时各位外痔患者一定要护理好自己的身体,从而去保护好自己。

  如果还有什么疑问,请拨打我们的电话0319-3176457 0319-3157888或加上QQ1501084246进行咨询。
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